CDA 32 - Athlé Santé Gers



Fin du certificat médical pour les mineurs




Reprise de la marche nordique

 
Toutes les activités proposées en athlétisme reprennent, il y en a pour tous les goûts :
DE LA DECOUVERTE, A LA COMPETITION, AU LOISIR, A LA SANTE ET AU BIEN-ETRE.
Les  4  clubs  d’Athlétisme  du  Gers  (Athlétic  Club  Auscitain,  Tracks  Athlé  (Isle Jourdain),  SAC (Condom), Astarac Fond Club  (Mirande) réouvrent leur porte, principalement, après la Foire du Sport et de la Culture, en proposant des séances d’essais gratuites pour découvrir si les activités vous conviennent.

Ils  vous  proposent  des  activités  pour  toutes  tranches  d’âges,  de  l’Ecole  d’Athlétisme  aux Masters  en passant par de l’Eveil, de la Découverte, de la Compétition, du Loisir et de la Santé / Bien-être.

Le Comité Départemental d’Athlétisme  (CDA)  accompagne les clubs et plus particulièrement dans le développement de la pratique Santé/Bien-être au travers de la Marche Nordique.

Des éducatrices  sportives,  formées  Coach  Athlé  Santé  FFA,  accueilleront  toutes personnes désirant se remettre en activité en proposant un sport  non traumatisant et accessible à tous (sportifs, sédentaires, personnes reprenant une activité, personnes à pathologies…).

Tous les niveaux sont possibles grâce à la Marche Nordique  et aux éducatrices qui s’adaptent au public et personnalisent leurs séances.

Les  séances  Marche  Nordique  reprennent (séances  d’essais  sur  le  mois  de  septembre,  les bâtons sont prêtés gratuitement) : 
-  Le mardi 7 septembre de 18H30 à 20H00 :
o  sur Mirande, à la piste d’athlétisme à côté du collège et du gymnase
o  sur Fleurance / Lectoure, au parking à côté du stade de rugby et de football
-  Le mercredi 8 septembre de 18H45 à 20H00 sur Condom, à la piste d’athlétisme
-  Le jeudi 9 septembre de 18H30/45 à 20H00 sur Auch, à l’hippodrome
-  1 dimanche matin par mois avec une sortie dans le Gers
-  2 week-ends en fin d’année à la montagne et à la mer

A très vite pour sillonner les sentiers gersois et se maintenir en forme en plein air et chacun à son allure.
A vos bâtons !!!

Pour plus d’informations sur les activités en athlétisme :
-  Aller sur les sites des clubs en passant par le site du CDA 32 - www.cda32.fr
-  Et  pour  plus  d’informations  sur  la  partie  Athlé  Santé-Marche  Nordique,  vous  pouvez 
contacter les éducatrices :
o  Sophie  Médiamole  –  sophie.mediamole@hotmail.fr  –  06/70/06/13/72  (séances 
sur Auch et Mirande)
o  Jessica  Pisoni  –  jessicapisoni32@gmail.com  –  06/75/33/26/07  (séances  sur 
Fleurance / Lectoure et Condom)

le 01/09/2021 à 09h55GillesRéagir0 commentaire(s)

Saison 2020 / 2021

Reprise de la marche nordique pour la saison 2020 / 2021 :

Séances :
- A partir du mardi 8 septembre sur Mirande de 18h30 à 20h00 au stade d'athlétisme à côté du collège et des gymnases
- mardi 8 septembre sur Fleurance de 18h30 à 20h00 au parking du stade de football de Fleurance
- mercredi 9 septembre sur Condom de 18h40/45 à 20h00 au parking de la piscine proche du stade d'athlétisme de Condom et en face des terrains de Tennis
- jeudi 10 septembre sur Auch de 18h30 à 20h00 à l'Hippodrome d'Auch au parking en direction de la zone commerciale 
- Je prête les bâtons et j'effectue du co-voiturage depuis Auch pour venir sur n'importe quel lieu d'entraînement
- les séances ont lieu également pendant les vacances scolaires
 
1 dimanche par mois une sortie dans le Gers
2 weeks-ends dans l'année pour des sorties en dehors du Gers, à la mer et à la montagne

Programme prévisionnel des sorties et des animations :
-  samedi 5 septembre sur Mirande le matin pour la fête du sport et l'après-midi sur Condom
- dimanche 6 septembre sur Auch pour la fête du sport 
- dim 27 septembre les 32km du 32 à l'Hippodrome d'Auch
- samedi 17 octobre Octobre Rose sur Auch
- dim 8 nov Pouylebon suivi d'un repas à la ferme de l'Aoueille
- sam ou dim 5 et 6 dec pour le Téléthon ou bien dim 13 dec proche de Mirande suivi d'un repas de fin d'année
- dim 17 janvier proche de Fleurance
- dim 7 février proche de Fleurance
- dim 14 mars Le Souffle du Gers Boucagnères - Auch suivi d'un repas
- dim 11 avril Vic Fesenzac
- du jeudi 13 au dim 16 mai sortie à Collioure / Llança
- du sam 26 au dim 27 juin sortie à Cauterets
- dim 4 juillet Ordan Larroque suivi d'un repas de fin de saison

Pour avoir plus d'informations, vous trouverez la plaquette d'information et le fichier d'inscription dans la rubrique Athlé Loisirs Santé - Plaquette information ou vous pouvez aussi me contacter si besoin :
Sophie Médiamole - 06.70.06.13.72 - sophie.mediamole@hotmail.fr

Bonne reprise à tous !!!


le 28/08/2020 à 16h48SophieRéagir0 commentaire(s)

Saison 2020

Rappel des sorties mensuelles et de fin d’année
(bien lire les indications et remplir le doodle pour les sorties de fin d'année)

 

  • Dimanche 26 janvier = randonnée à Fleurance 10KM - rdv à 9H30 à 1 impasse du Périssé Fleurance se garer sur le bas côté (être bien chaussé)
    • co-voiturage depuis Auch parking de l'hippodrome côté Ibis à 9H00
    • co-voiturage depuis Condom parking de la piscine du camping à 9H00
    • co-voiturage depuis Mirande parking de co-voiturage à côté d'Aldi à 8h40
 
  • Dimanche 9 février = randonnée à Lectoure 9.5km - rdv à 9H30 au chemin du Ruisseau et se garer le long du bassin de décantation des eaux sur le bas côté Lectoure (être bien chaussé)
    • co-voiturage depuis Auch parking de l'hippodrome côté Ibis à 8H45
    • co-voiturage depuis Fleurance parking à côté du stade de football et de rugby à 9H15
    • co-voiturage depuis Condom parking de la piscine du camping à 9H00
    • co-voiturage depuis Mirande parking de co-voiturage à côté d'Aldi à 8H30
 
  • Dimanche 8 mars = Lasseran « Laspetrail » (14 / 9 ou 5 km) - rdv à 9H00 à Lasseran au village
  • Dimanche 12 avril = « Le Souffle du Gers » 12km Boucagnères – Auch suivi d’un repas - rdv à partir de 8H00 pour la navette au Mouzon - départ à 9H15 à Boucagnère
  • Du vendredi 8 mai au dimanche 10 mai = week-end sentier du littoral entre Collioure et Llança
  • Du samedi 27 juin au dimanche 28 juin = week-end - randonnées à Cauterets
 
  • Jeudi 2 juillet = repas de clôture de la fin de saison tous les groupes confondus


le 06/01/2020 à 14h26SophieRéagir0 commentaire(s)

Reprise de la Marche Nordique saison 2019/2020


Pour poursuivre sur une bonne lancée et profiter toujours autant des joies simples de la vie, je vous propose de se retrouver avec nos bâtons (je prête toujours gratuitement les bâtons aux personnes qui en ont besoin) sur les lieux respectifs d'entraînements la semaine qui suit la fête du sport du 7 et 8 septembre !!!

Et oui, je serai au stand d'athlétisme à la fête du sport le samedi 7 septembre au matin sur Mirande et l'après-midi sur Condom pour finir le dimanche sur Auch (sachant que je vais laisser des documents sur Auch aussi le samedi).

Ensuite les séances reprennent :
 
  • le mardi 24 septembre à Fleurance au parking du stade de 18h30 à 20h00 => Nouveauté
  • le mardi 10 septembre à Mirande sur la piste à côté du collège de 18h30 à 20h00
  • le mercredi 11 septembre à Condom sur la piste d'athlétisme de 18h30/45 à 20h00
  • le jeudi 12 septembre à Auch à l'Hippodrome (parking du côté de la zone industrielle : tamtam, bus...) de 18h30/45 à 20h00

Voici aussi une ébauche des sorties prévisionnelles sur l'année sachant que pour les sorties de fin d'année je vais sonder votre avis pour mieux peaufiner les choix :
 
  • samedi 7 décembre Marche Nocturne 6km à Pavie dans le cadre du Téléthon suivi d'un repas de Noël tous ensemble
  • Janv = Fleurance / Février = Lectoure / Mars = Pouyloubrin / Lasseran ?
  • dimanche 12 avril "Le Souffle du Gers" 12km Boucagnères - Auch
  • du s9 mai au d10 mai vers Collioure / Llança
  • du samedi 27 juin au dimanche 28 juin Cauterets
  • Jeudi 2 juillet repas de clôture de la saison tous les groupes confondus

A très vite pour marcher !!!

le 06/09/2019 à 14h21SophieRéagir0 commentaire(s)

Planning des sorties marche nordique 2019

Plus que deux sorties de marche nordique dans le Gers :
- dim 28 avril = la Maison de l'eau à Ju Belloc de 10h à 12h00, pique nique, 14h00 à 16h00 visite de la Palmeraie du Sarthou
- sam 4 mai = Biathlon marche nordique et tir à l'arc autour du lac de Mirande à l'Ile du Pont de 14h30 à 17h00 suivi d'un loto en soirée dès 20h00

Sorties de fin d'année :
- mardi 28 ou jeudi 30 mai au sam 1er juin = séjour en Corse
- sam 29 au dim 30 juin = sortie à Tramezaïgues

le 29/03/2019 à 15h33SophieRéagir0 commentaire(s)

Modifications des sorties

Rappel des sorties avec les modifications en italique :
  • dim 20 janv Orbessan + Auberge Espagnole + visite du Moulin de Durban et du sentier de Sansan
  • dim 3 fev Berdoues 10km marche / trail 9h45 - inscription 6€ marche et 10€ trail à la place de Pouylebon
  • dim 17 mars Auch - "Le Souffle du Gers" + repas
  • dim 14 avril modifications possibles sur le lieu et la date : Ju Belloc - La Maison de l'eau + Auberge espagnole + La Palmeraie du Sarthou / ou Pouylebon / ou Biathlon Tir à l'arc - Marche Nordique
  • jeudi 30 mai au sam 1er juin Séjour en Corse (33 personnes)
  • sam 29 et dim 30 juin Séjour à Tramezaigues (42 personnes)


le 19/12/2018 à 10h54SophieRéagir0 commentaire(s)

Modifications des sorties

Nouvelles dates pour les sorties de Marche Nordique 
  • Rappel des sorties avec les modifications :
    • sam 17 nov Sarrant - Les Farfadets à 20h00 - marche nocturne avec inscription et buffet
    • dim 16 dec Castelnau Barbarens + Repas de Noël au Carpe Diem
    • dim 20 janv Orbessan + Auberge Espagnole + visite du Moulin de Durban et du sentier de Sansan
    • dim 17 février Pouylebon + Repas à la Ferme de l'Aoueille
    • dim 17 mars Auch - "Le Souffle du Gers" + repas
    • dim 14 avril Ju Belloc - La Maison de l'eau + Auberge espagnole + La Palmeraie du Sarthou
    • jeudi 30 mai au sam 1er juin Séjour potentiel en Corse
    • sam 29 et dim 30 juin Séjour à Tramezaigues 


le 22/10/2018 à 14h25SophieRéagir0 commentaire(s)

Reprise Saison Sportive Marche Nordique 2018/2019

Avec la marche nordique :
1 pas vers l'engagement et la convivialité du groupe,
2 pas vers le bien-être, le plaisir et la liberté
3 pas vers la santé physique et mentale

La rentrée approche pour continuer une belle année de marche nordique !!!

Détails importants pour cette reprise :

- vous trouverez des informations sur les stands d'athlétisme les jours de la fête du sport : le samedi 8 septembre sur Mirande au terrain de tennis (toute la journée) et sur Condom à la base de Gauge (l'après-midi), le samedi 9 et dimanche 10 septembre au Moulias à Auch. Je serai le 8 sur Mirande le matin, puis sur Condom l'après-midi et le dimanche toute la journée sur Auch.

- la reprise s'effectue le mardi 11 septembre sur Mirande au stade à côté du gymnase, le mercredi 12 septembre au stade d'athlétisme de Condom, le jeudi 13 septembre à l'hippodrome à Auch de 18h30 à 20h00. Sur le mois de septembre tout le monde peut venir découvrir et essayer (les prêts de bâtons sont toujours possibles). Pour le co-voiturage le mardi, on se donne RDV à 17h45 au parking de carrefour à Auch.

- pour les personnes qui étaient licenciées l'an dernier, pour cette année il n'y a pas besoin de fournir de certificat médical, il faut juste remplir la fiche d'inscription avec le questionnaire Santé (si toutes les réponses sont négatives il n'y a pas besoin de certificat médical). Par contre, pour les nouveaux et ceux qui ont répondu au moins un oui au questionnaire santé, il faut un certificat médical (voir les documents d'inscription). Tous ces documents doivent être remplis et rendus fin septembre afin d'effectuer l'enregistrement de votre licence. Les inscriptions en cours d'année sont toujours possibles, ainsi que le choix de prendre la licence à l'année ou par séance (voir la plaquette de communication et la fiche d'inscription où les tarifs sont indiqués avec les ordres à mettre). Des paiements en plusieurs fois sont également possibles.
Tous ces documents sont dans la rubrique Athlé Loisirs Santé. 

- le planning prévisionnel des sorties :

dim 30 sept Condom - "Les foulées Condomoises"

sam 13 oct  Auch - Samedi Loisirs 

dim 4 nov Ju Belloc - La Maison de l'eau + Repas à la Ferme Auberge Lacave + La Palmeraie du Sarthou

dim 16 dec Castelnau Barbarens + Repas de Noël au Carpe Diem

dim 20 janv Orbessan

dim 17 février Pouylebon + Repas à la Ferme de l'Aoueille

dim 17 mars Auch - "Le Souffle du Gers" + repas

dim 13/14 avril ou 27/28 avril Auch - "Donnez des Elles au Sport" + repas

jeudi 30 mai au dim 2 juin Séjour potentiel en Corse

sam 29 et dim 30 juin Séjour à Tramezaigues 

On se retrouve très vite tous ensemble autour de cette pratique nature et autour de ce groupe très convivial !!!
 

Coach Athlé Santé
Sophie MEDIAMOLE


36 rue des Canaris
32 000 AUCH
06.70.06.13.72
sophie.mediamole@hotmail.fr



le 25/08/2018 à 20h19SophieRéagir0 commentaire(s)

Programme 2018

Planning des sorties de la marche nordique :

- dim 11 fév 2018 La Romieu suivi d'un repas (confirmation suite à la météo)
- dim 18 mars 2018 Le Souffle du Gers (12.5km Boucagneres/Auch suivi d'un village santé et d'un repas)
- dim 25 mars 2018 Biathlon Tir à l'Arc/Marche Nordique sur la base de Gauge à Condom (animation famille, repas offert)
- dim 8 avril 2018 Ju Belloc suivi d'un pique-nique
- sam 19 mai 2018 Manifestation Sport Santé Auch
- deux week-ends à prévoir suite à un doodle pour aller à Moliets et Tramezaigues : 30 juin et 1er juillet 2018, le 7 et 8 juillet 2018

Pour chaque sortie, le covoiturage est organisé. Les sorties se déroulent souvent de 9h30 à 12h00, à cela il faut rajouter le temps de déplacement et parfois les repas pour les personnes qui le souhaitent.

le 29/01/2018 à 11h21SophieRéagir0 commentaire(s)

Effet de la marche sportive

La marche rapide,
un bon exercice pour le cerveau !

23 décembre 2008 - La pratique régulière d'un exercice aérobique modéré pourrait non seulement ralentir le déclin cognitif, mais aussi inverser le processus de vieillissement du cerveau, selon les résultats d'une étude américaine1.

Les chercheurs ont colligé les résultats d'études sur les effets de l'exercice physique et aérobique sur la performance des fonctions cognitives et sur le volume du cerveau auprès de personnes âgées atteintes ou non de démence.

Leur synthèse démontre que six mois d'activité aérobique modérée, comme la marche rapide, seraient suffisants pour améliorer les fonctions cognitives du cerveau. Cette amélioration s'accompagnerait aussi d'une augmentation de la matière grise dans la région des lobes frontaux.

Les auteurs soulignent en exemple une étude qui a évalué les effets de l'activité physique sur le cerveau pendant six mois auprès de personnes âgées de 60 ans à 75 ans. Un groupe de sujets pratiquaient la marche rapide pendant 45 minutes à raison de trois fois par semaine et l'autre groupe s'adonnait à la pratique d'exercices de musculation et d'étirements. Les personnes du groupe de la marche rapide ont non seulement amélioré leur forme physique, mais aussi leurs fonctions cognitives, notamment leur mémoire et leur capacité de concentration, comparativement aux sujets de l'autre groupe.

Il reste encore plusieurs questions à élucider sur les effets de l'exercice physique sur le cerveau, notent les chercheurs. Toutefois, ils peuvent avancer qu'un régime de vie actif qui comprend des exercices aérobiques modérés peut améliorer les fonctions cognitives du cerveau et même inverser le déclin neurologique chez les personnes âgées.

Carole Boulé – PasseportSanté.net

D'après Reuters Health.

1. Erickson KI, Kramer AF. Aerobic exercise effects on cognitive and neural plasticity in older adultsBr J Sports Med 2008 Oct 16.



le 08/09/2017 à 10h56SophieRéagir0 commentaire(s)

Rentrée 2017/2018 Marche Nordique

La rentrée approche pour continuer une belle année de marche nordique avec vous !!!

J'en profite pour vous donner les petits détails importants pour cette reprise :

- vous trouverez des informations sur les stands d'athlétisme les jours de la fête du sport : le samedi 9 septembre sur Mirande au terrain de tennis et sur Condom à la base de Gauge et le samedi 9 et dimanche 10 septembre au Moulias à Auch. Je ne serai pas là car je suis conviée à un mariage mais des adhérents seront sur les stands.

- la reprise s'effectue le mardi 12 septembre sur Mirande au stade à côté du gymnase, le mercredi 13 septembre au stade d'athlétisme de Condom, le jeudi 14 septembre à l'hippodrome à Auch de 18h15/30 à 20h00. Sur le mois de septembre tout le monde peut venir découvrir et essayer (les prêts de bâtons sont toujours possibles). Pour le co-voiturage le mardi, on se donne RDV à 17h45 au parking de carrefour à Auch.

- pour les personnes qui étaient licenciées l'an dernier, pour cette année il n'y a pas besoin de fournir de certificat médical, il faut juste remplir la fiche d'inscription avec le questionnaire Santé (si toutes les réponses sont négatives il n'y a pas besoin de certificat médical). Par contre, pour les nouveaux et ceux qui ont répondu au moins un oui au questionnaire santé, il faut un certificat médical (voir les documents d'inscription). Tous ces documents doivent être remplis et rendus au plus tard pour la mi octobre afin d'effectuer l'enregistrement de votre licence. Les inscriptions en cours d'année sont toujours possibles, ainsi que le choix de prendre la licence à l'année ou par séance (voir la plaquette de communication et la fiche d'inscription où les tarifs sont indiqués avec les ordres à mettre). Des paiements en plusieurs fois sont également possibles.

- le planning prévisionnel des sorties :

dim 24 sept 10km Condom "Les foulées Condomoises"

dim 8 oct 10km ou 12km Saint Médard "Le sentier du Gnougne" suivi d'un repas et de différentes animations sur la journée, événement organisé par la communauté des communes Astarac Arros en Gascogne

dim 19 nov 12km Castillon Massas

dim 17 dec sortie sur Flaran

dim 14 janv aux alentours de Mirande

dim 11 février aux alentours de Condom

dim 18 mars "Le Souffle du Gers" Auch

dim 8 avril Ju Belloc

sam 19 mai Manifestation Sport Santé Auch

2/3 juin et, ou le 9/10 juin soit un week-end à Tramezaigues ou Moliets (choix suite à un sondage)

24 juin Journée de la Forme sur Mirande

soit le sam 30 juin ou le dim 1 juillet Donnez des Elles au Sport à Auch suivi d'un repas et de différentes animations

7/8 juillet week-end peut-être à Moliets (choix suite à un sondage)

On se retrouve très vite tous ensemble autour de cette pratique nature et autour de ce groupe très convivial !!!



le 25/08/2017 à 17h00SophieRéagir0 commentaire(s)

Donner des Elles au Sport



Le CDOS du Gers vous présente "DONNEZ DES ELLES AU SPORT", dimanche 2 juillet 2017 au parc du Conseil Départemental à Auch de 9h30 – 17h30 (Gratuit).

Tout au long de cette journée conviviale consacrée à la promotion de la pratique physique et sportive féminine, les participantes et les participants pourront profiter de nombreuses activités !

Programme

Matin à partir de 9h30

Echauffement collectif, randonnées en pleine nature (parcours de 7km, 10km ou 12km en marchant, en courant ou en marche nordique)

Midi : collation offerte aux participantes et aux participants, restauration possible (foodtrucks), animation musicale du trio de guitaristes espagnols Les Doigts Nylon

Après-midi à partir de 13h30

Ateliers physiques pour tous : Yoga, badminton, biathlon (Tir à l’arc / Marche), hockey sur gazon, rugby, cécifoot, pelote basque, jeux traditionnels

Démonstrations féminines : Rugby, yoga Vinyasa, cécifoot, hockey sur gazon

Pour chaque activité ludique et sportive proposée, les participants récoltent des « ailes ». Celles-ci seront comptabilisées et permettront de distribuer des kits sportifs (offerts par les partenaires) aux écoles gersoises.

De nombreux stands seront également présents : conseils nutritionnels avec la CPAM, construction de jardinière en bois, présentation des projets de développement des sentiers de Villeneuve et de création d’un observatoire de tortues Cistudes par la structure Marminos, tombola…



le 29/06/2017 à 07h38GillesRéagir0 commentaire(s)

Reprise Marche nordique 2016

Tous avec nos bâtons pour notre bien-être et notre forme physique :
la marche nordique reprend au sein des clubs d'athlétisme Gersois

C'est reparti pour passer une année sportive, ludique, festive, conviviale, en famille et pour serpenter la nature Gersoise en venant découvrir ou poursuivre les activités Sport Santé proposées par les clubs d'athlétisme du Gers : Auch, Mirande, Condom.

La Coach Athlé Santé, diplômée FFA, Efformip et par le Ministère des Sports, est là pour vous accueillir avec soin afin de répondre à vos exigences et vos besoins. 
Des sections Athlé Santé sont développées pour permettre au plus grand nombre de pouvoir poursuivre une activité physique et sportive sans que cette dernière soit traumatisante et avec peu de contre-indications.

De la marche nordique, de la remise en forme et du renforcement musculaire sont proposés :
- le mardi de 18h15/30 à 20h00 au stade d'athlétisme de Mirande
- le mercredi de 18h30 à 20h00 au stade d'athlétisme de Condom
- le jeudi de 18h30 à 20h00 à l'hippodrome sur Auch
- 1 dimanche ou samedi par mois de 10h à 12h une sortie dans le département ou des événements Sport Santé mis en place
A partir du 13 septembre et jusqu'à la fin du mois les séances sont gratuites pour venir découvrir cette nouvelle pratique accessible et adaptée à tous. La coach prête les bâtons pour faciliter la pratique.

Venez nombreux pour tenter de marcher de manière plus sportive de façon à atteindre facilement les 6KM/H qui est l'allure d'une marche rapide, préconisée pour avoir des bienfaits sur la santé (recommandations du Programme National Nutrition Santé). 

Pour en savoir plus :
Sophie Médiamole - CAS - 0670061372 - sophie.mediamole@hotmail.fr - www.cda32.fr


le 13/09/2016 à 11h04SophieRéagir0 commentaire(s)

Sports & santé fête ses 10 ans !

Samedi 28 mai, de 10h00 à 17h30 à AUCH au Quai Lissagaray Jardin Ortholan, vous êtes conviés à une journée exceptionnelle dans le cadre du programme « Bougeons tous ensembles ».L'entrée est gratuite.


le 17/05/2016 à 22h46GillesRéagir0 commentaire(s)

Prochaines dates à retenir

Les entraînements de marche nordique se déroulent :
- tous les mardis sur Mirande (18h15/30 - 20h)
- tous les mercredis sur Condom (18h30 - 20h)
- tous les jeudis sur Auch (18h15/30 - 20h)
Les bâtons sont prêtés.

Les dates à retenir :
- dimanche 6 décembre sortie à Roquelaure
- dimanche 20 décembre sortie à Condom

Les repas à retenir :
- mardi 15 décembre sur Mirande
- mercredi 16 décembre sur Condom
- jeudi 17 décembre sur Auch

Pour plus d'info :
Coach Athlé Santé
Sophie Médiamole - 0670061372 - sophie.mediamole@hotmail.fr



le 23/11/2015 à 09h16SophieRéagir0 commentaire(s)

Reprise de la marche nordique

C'est la reprise de la marche nordique !!!

La fête du sport du samedi 5 et du dimanche 6 septembre lance la rentrée sportive !!!

Les cours reprennent à partir :
- mardi 8 septembre, sur Mirande, de 18h15 à 20h sur la piste proche du collège
- mercredi 9 septembre sur Condom de 18h30 à 20h sur la piste d'athlétisme
- jeudi 10 septembre sur Auch de 18h15 à 20h à l'Hippodrome

Trois séances de découvertes sont possibles !!! Le prêt de bâtons est également compris.

Les premiers événements sont : 
- le dimanche 20 septembre le matin pour un sentier à Berdoues
- le dimanche 27 septembre pour une course et une découverte de la marche nordique sur Condom
- le samedi 3 octobre sur Auch pour un 10km et un 5km

A vos bâtons et à très vite.

Les documents d'informations et d'inscriptions sont sur le site.

La Coach
Sophie Médiamole
0670061372

le 25/08/2015 à 10h22SophieRéagir0 commentaire(s)

Biathlon Marche nordique / Tir à l'arc

Le comité départemental d’athlétisme et le club de tir à l’arc auscitain ont rassemblé leurs idées et leurs savoirs pour proposer à leur adhérent une journée festive, sportive, innovante et unique dans le Gers : un Biathlon Marche Nordique / Tir à l’Arc à l’Hippodrome d’Auch un dimanche matin( Dimanche 28 Septembre )
Au vue de l’engouement et de la satisfaction des adhérents, ces deux structures vont s’unir à nouveau pour ouvrir cet événement à tout public courant Mars ou Avril 2015
Soyez prêt à chausser vos bâtons et votre arc !

 


le 15/10/2014 à 06h09GillesRéagir0 commentaire(s)

C'est la rentrée !!

Et oui les activités reprennent, du coup je vous communique à tous comment va s’organiser cette nouvelle année !
 
L’Athlé Santé va avoir lieu sur quatre clubs d’athlétisme soit quatre territoire : Athlétic Club Auscitain (Auch), Astarac Fond Club (Mirande), SAC (Condom), Splach Athlé (Isle Jourdain).
 
Les activités proposées par ordre de préférence (suite au questionnaire) : marche nordique avec des exercices de remise en forme et développant la condition physique, puis pour certains un peu de running.
Ne surtout pas hésiter à me signaler quand vous avez des douleurs ou problèmes de santé, je suis là pour adapter les exercices et pour faire un suivi médico-sportif avec les professionnels de santé qui m’entourent.
 
Je fais du covoiturage si certains désirent que je les amène sur d’autres lieux.
Les bâtons sont prêtés pour les séances et je peux également avoir des prix préférentiels si vous voulez acheter des paires.
 
Au moins un dimanche par mois (max deux suite au questionnaire) une sortie dans le Gers de 10h à 12h.
Une sortie de fin d’année est prévue (pour ce qui l’on faite je n’ai pas oublié d’envoyer les photos, je suis en train d’essayer de les mettre sur un site).
 
Les tarifs sont modulables : à l’année, aux séances... (voir la plaquette en pièce jointe) et peuvent se faire en plusieurs et sur toute l’année si besoin.
Pour l’inscription, il faut remplir la fiche d’inscription en pièce jointe, le certificat médical et payer la part obligatoire de la licence au nom du club en question, le reste du paiement s’effectue au comité quand cela vous arrange.
 
Je serais pas disponible une semaine par mois jusqu’en décembre pour finir ma formation DEJEPS Athlétisme : dates de formation sur Poitiers du 15 au 19 septembre, du 6 au 10 octobre, du 3 au 7 novembre, du 1 au 5 décembre.
 
Sur le mois de septembre, c’est de la découverte donc vous pouvez venir essayer gratuitement.
 
Planning :
  • Mardi de 12h15/30 à 13h30/45 à l’Isle Jourdain autour du lac à partir du 23 septembre
  • Mardi de 18h15/30 à 20h à Mirande autour du stade proche du collège pour le début à partir du 9 septembre
  • Mercredi de 18h30 à 20h à Condom autour du stade de rugby au début à partir du mercredi 10 septembre
  • Jeudi de 18h15/30 à 20h à Auch autour de l’Hippodrome au début à partir du jeudi 11 septembre
 
Les dates à retenir sur le mois de septembre (et oui je vous ai déjà concocté des animations) :
  • La coach est présente à la Fête du Sport, le samedi 6 septembre au matin à Mirande, et l’après-midi à Condom sur la base de Gauge, puis le dimanche 7 septembre à Auch au Moulias proche de la piscine.
  • Samedi 13 septembre au matin sortie Marche Nordique 10h-12h. RDV devant le magasin Intersport à Auch.
  • Dimanche 28 septembre de 10h à 12h biathlon Marche Nordique / Tir à l’arc pour les jeunes et les adultes à l’Hippodrome à Auch.
 
Pour en savoir plus, contactez la coach - Sophie Médiamole - 0670061372 - sophie.mediamole@hotmail.fr - www.cda32.fr


le 09/09/2014 à 19h07GillesRéagir0 commentaire(s)

Sport Santé


La Sac Athlétisme s'ouvre au sport santé

Pour consulter l'article complet publié sur le Petit Journal cliquez ici
  


le 26/05/2014 à 22h05GillesRéagir0 commentaire(s)

Organisation Athlé Santé

 

Nouvelles sections marche nordique - remise en forme !


Mardi soir de 18h à 19h30 = Mirande au stade du collège - club d'athlétisme Astarac Fond Club
Mercredi soir de 18h à 19h30 = Condom au stade du collège - club d'athlétisme SAC Condom
Jeudi soir de 18h à 19h30 = Auch à l'Hippodrome - club d'athlétisme Athlétic Club Auscitain

Dimanche de 10h à 12h = sortie marche nordique sur tout le Gers (au minimum une fois par mois).

Et bientôt à l'Isle Jourdain, également - club d'athlétisme Splach Athlé Isle Jourdain.

Les séances s'effectuent sur toute l'année même pendant les vacances et jours fériés (inscription au trimestre, aux séances, à l'année et à n'importe quelle période de l'année).

A vous de nous faire connaître vos besoins et votre intérêt !
 
Informations organisationnelles
 

Les lieux de RDV en fonction du temps peuvent être modifiés ainsi que les jours de RDV pendant les périodes des vacances ou lors de jours fériés. La Coach informe par mail ou par message téléphonique pour ceux qui m'auront transmis leurs coordonnées : sophie.mediamole@hotmail.fr  - 06.70.06.13.72. 
 
 
La Coach étant en formation professionnelle une semaine par mois (DEJEPS Athlétisme),  elle ne pourra pas lors de ces semaines en question effectuer les séances qui seront donc rattrapées par les sorties du dimanche (le dimanche avant ou après les semaines de formation)  : du 19 au 23 mai, du 9 au 13 juin, du 30 juin au 4 juillet...
 
 
Prétant les bâtons à chaque séance, si vous pouviez prévenir la Coach de vos présences lors des séances pour anticiper le nombre de bâtons, merci. De plus, si vous voulez des renseignements pour acheter des bâtons, n'hésitez pas sachant que la Coach a des prix préférentiels de par son statut de Coach Athlé Santé.
 
 
Vous trouverez dans l'onglet Athlé Santé Gers du site davantage d'informations dont le bulletin d'inscription, la plaquette d'informations, les prix pour les bâtons...
 


le 12/05/2014 à 10h09SophieRéagir0 commentaire(s)

Marche Nordique !!!

Les séances de marche nordique s'effectuent tous les mardis sur Mirande, par le club d'athlétisme Astarac Fond Club, RDV sur le stade proche du collège et tous les jeudis sur Auch, par le club Athlétic Club Auscitain, RDV à l'Hippodrome, de 18h à 19h30.
Des séances sont également maintenues pendant les vacances scolaires !

Des sorties sont également proposées au moins, une par mois le dimanche de 10h à 12h, pour découvrir des lieux gersois de promenades.
Les lieux de RDV seront communiqués sur le site et également par mail pour ceux qui m'auront transmis leurs coordonnées : sophie.mediamole@hotmail.fr  - 06.70.06.13.72 - CDA 32, 36 rue des Canaris, 32000 AUCH. 

Etant en formation une semaine par mois, je ne pourrais pas lors de ces semaines en question effectuer les séances qui seront donc rattrapées par les sorties du dimanche (le dimanche avant ou après mes semaines de formation)  : du 13 au 17 janvier 2014, du 3 au 7 février, du 17 au 21 mars, du 7 au 11 avril, du 19 au 23 mai...

Prétant les bâtons à chaque séance, si vous pouviez me prévenir de vos présences lors des séances pour anticiper le nombre de bâtons, merci. De plus, si vous voulez des renseignements pour acheter des bâtons, n'hésitez pas sachant que j'ai des prix préférentiels de par mon statut de Coach.

A partir de mai 2014, d'autres activités et d'autres créneaux horaires seront mis en place en fonction des possibilités des adhérents ou futurs adhérents.

Vous trouverez dans l'onglet Athlé Santé Gers du site davantage d'informations dont le bulletin d'inscription.


le 13/12/2013 à 09h52SophieRéagir0 commentaire(s)

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